5 nap alatt 5 kiló
Hogyan fogyjunk zöldségek segítségével?
Eredmény:
- Súlycsökkenés
- Anyagcsere-változás
Módszer:
- Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.
- Alkohol fogyasztása tilos!
- Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz.
Étrend
1. nap
- Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma - Ebéd
Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva. - Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.
2. nap
- Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma - Ebéd
Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel. - Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.
3. nap
- Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma - Ebéd
2 főtt tojás, citrommal. - Vacsora
Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.
4. nap
- Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma - Ebéd
2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom. - Vacsora
Gyümölcsök és natúr joghurt.
5. nap
- Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma - Ebéd
Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben - Vacsora
Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben
