Eredménye:
3-3,5 kg súlycsökkenés öt nap alatt
A módszer:
Az ötnapos kúrát legfeljebb 3-szor lehet megismételni egymásután. Három hét alatt 9-13 kg fogyás elérhető, ha mindent az előírás szerint csinálunk.
Bevásárlólista:
10 db narancs, 8 közepes paradicsom, 2 fej saláta, 25 dkg répa, l db csemegeuborka, 6 db tojás, 1 alma, 5 db zsírszegény tejföl (2 dl-es), 21 db kétszersült, 132 dkg sovány túró, 3 szelet párizsi, 20 dkg gépsonka, 12 dkg tatárbifsztek.
Étrend:
1.nap:
Reggeli: 1 narancs, 2 kétszersült,1 csésze kávé v. tea édesítőszerrel.
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 2 db kétszersült, 1 cs. kávé v. tea édesítőszerrel.
Vacsora: 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 kétszersült, fél pohár tejföl.
2.nap:
Reggeli: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs. kávé v. tea édesítőszerrel.
Ebéd : u.az, mint első nap.
Vacsora: 5 dkg tatárbifsztek, 1 paradicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 cs. kávé v. tea édesítőszerrel.
3.nap:
Reggeli:2 db kétszersült, 1 narancs, 1 cs.kávé v. tea édesítőszerrel.
Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 pohár tejföl, 1 fej saláta.
Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 cs. kávé v. tea édesítőszerrel.
4.nap:
Reggeli: 1 narancs, 2 kétszersült, 1 cs.kávé v. tea édesítőszerrel
Ebéd: 12 dkg túró, 1 paradicsom, 1 csemegeuborka, 1 kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 paradicsom, 1 alma, 1 kétszersült.
5.nap:
Reggeli: 1 narancs, 2 db kétszersült, 1 cs. kávé, v. tea
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 paradicsom, 1 kétszersült.
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, 1 paradicsom.
Mással nem helyettesíthetjük az ételeket!
