Egyszerű, rövid fogyókúrák

Általános tippek a fogyókúrás  étkezésekre: Alapvető szabályok a diéták során, hogy naponta minimum ötszörétkezzünk. A reggelt kezdjük egy pohár gyümölcslével, amit elkeverhetünk kétevőkanál zabkorpával. A zab energiát biztosít illetve magasballaszttartalma…

Hét nap zöldségEredménye:súlycsökkenés (kb. 5 kg hét nap alatt)méregtelenítészsírégetés A módszer leírása:A zöldségfélék alacsony kalóriatartalma segít a fogyásban, ugyanakkor tápanyagokban nagyon gazdagok. Magas rosttartalmuk segít az emésztésben, vízhajtó,…

Paradicsomos villámdiétaEredménye: súlycsökkenés (kb.2,5 kg öt nap alatt)a szervezet A, B, C E vitaminnal való feltöltéseA módszer leírása: - reggelire az öt nap alatt háromféle varriációból lehet választani.- minden étkezésünket egészítsük ki paradicsomos…

A szénhidrátok emésztése és felhasználása Minimálisra kell csökkenteni az édesség, sütemény, bonbon és cukorban gazdag üdítők fogyasztását. A WHO szerint a finiomított fehér cukor fogyasztása tápanyag nélküli energiát ad, de ásványi sókat, vitaminokat nem.…

A sárgarépa Magas A-provitamin, ill. karotintartalma (a szervezet aktív A-vitaminná alakítja) van, ezenkívül számos más vitamint, ásványi anyagot, emésztést elősegítő anyagot, ill. ízanyagot tartalmaz. Megtalálható benne a docarin, mely kiváló értágító, különösen…

Az alma Mindenkinek ajánlott! A gyerekektől (ez a gyümölcs, amivel megkezdik a csecsemő elválasztását), egészen az idősebbekig (a szervezet hatásos megfiatalítója). - Megerősíti az idegrendszert- Szabályozza az anyagcserét- Csökkenti a gyomorsavat- Elősegíti a bél…

Amikor ingerlékeny, fáradt, vigaszra vágyik... Az ital kibéleli a gyomrát és az agya is megkapja az üzenetet, hogy már tele van. 1 csom. zsírszegény instant csokoládé italporjégkockákegy fél fagyasztott banán250 ml szója-vagy fölözött tej Egy kis forró vízben…

 "Tavaszi nagytakarítás" (eperkúra)Eredmény:súlycsökkenésméregtelenítésanyagcsere szabályozásamáj és epe tehermentesítéseizületi betegség tüneteinek enyhülésebőrpanaszok csökkenése A módszer:A kúrát legfeljebb három napig lehet végezni orvosi…

Nyári étrend A tavasz a tisztítás ideje, de nyáron a meleg miatt az anyagcsere is felgyorsul, erre tudatosan készülve a fogyókúrában is a legjobb eredményeket érhetjük el. Jó-e az a diéta, ami délig csak gyümölcsöt enged?Ennek az az alapvető hibája, hogy a szervezet…

5 nap alatt 5 kilóHogyan fogyjunk zöldségek segítségével?Eredmény:SúlycsökkenésAnyagcsere-változás  Módszer:Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.Alkohol fogyasztása tilos!Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz. Étrend1. napReggeli2 dl ásványvíz,…

Almaecetes ivónap Eredménye:  napi 0,5 kg súlycsökkenés zsírégetésmegfelelő mennyiségü folyadékbevitela szükséges ásványi anyagok bevitele A módszer:Éhségérzet esetén egy pohár vízben elkevert egy evőkanálnyi almaecetet igyunk. Ha savanyú, egy…

Fűszerkalauz(mit mihez) Áfonya: vadas mártások, dzsemÁnizs: mártások, édes rizsételek, köles(ha édesen készítjük)Babérlevél: burgonyás ételek, babból, káposztából, savanyúságok, ecetes ételek, ecetes-hagymás lével készített halételekBazsalikom: babból készült…