Egyszerű, rövid fogyókúrák

 TIENS Chi-gépA Tiens chi-gép az ősi tibeti szerzetesek gyógymódjára épül, akik kolostoraikban a gerincbetegeiket ilyen gyengéd és végtelenített 8-as “aranyhal” mozgással gyógyították, amikor a földön feküdtek és lábaikat lágyan jobbra- balra mozgatták.Ez a…

 A férfiak jelentős része túl sokat eszik A férfiak jelentős része túl sokat eszik, anélkül, hogy egyáltalán tudatában lenne rossz szokásának. A túlevés leggyakoribb okai és tippek a leszokáshoz.Ha valaki tévézés közben chipset majszol, a moziban pattogatott…

 Szénhidrátmentes ételek Sült zöldségek tojáslepénybe tekerve Hozzávalók 4 személyre:    * 2 kaliforniai paprika    * 20 dkg gomba    * 1 cukkini    * 4 tojás    * 1 dl tej    * só,…

 Csökkentse az ételek kalóriatartalmát - a római tálban, vagy pataki tálban sok mindent lehet sütni, főzni egyszerre az ízek megőrzésével, zsíradék nélkül, a tálat vékonyan ki lehet  olajozni.  - Ha csirkét főz, várjon a bőr…

fogyókúra 1200 kalóriával (mintaétrendek) Reggeli: 4 dkg sonkás felvágott,2 dkg sajtkrém, 5 dkg barnakenyér, reszelt cékla ( tetszés szerinti mennyiség)Tízórai: 2 dl tej, 1 szelet DexiEbéd: zöldséges makaróni, káposztasalátaUzsonna: 25 dkg gyümölcsVacsora:…

Általános tippek a fogyókúrás  étkezésekre: Alapvető szabályok a diéták során, hogy naponta minimum ötszörétkezzünk. A reggelt kezdjük egy pohár gyümölcslével, amit elkeverhetünk kétevőkanál zabkorpával. A zab energiát biztosít illetve magasballaszttartalma…

Hét nap zöldségEredménye:súlycsökkenés (kb. 5 kg hét nap alatt)méregtelenítészsírégetés A módszer leírása:A zöldségfélék alacsony kalóriatartalma segít a fogyásban, ugyanakkor tápanyagokban nagyon gazdagok. Magas rosttartalmuk segít az emésztésben, vízhajtó,…

Paradicsomos villámdiétaEredménye: súlycsökkenés (kb.2,5 kg öt nap alatt)a szervezet A, B, C E vitaminnal való feltöltéseA módszer leírása: - reggelire az öt nap alatt háromféle varriációból lehet választani.- minden étkezésünket egészítsük ki paradicsomos…

A szénhidrátok emésztése és felhasználása Minimálisra kell csökkenteni az édesség, sütemény, bonbon és cukorban gazdag üdítők fogyasztását. A WHO szerint a finiomított fehér cukor fogyasztása tápanyag nélküli energiát ad, de ásványi sókat, vitaminokat nem.…

A sárgarépa Magas A-provitamin, ill. karotintartalma (a szervezet aktív A-vitaminná alakítja) van, ezenkívül számos más vitamint, ásványi anyagot, emésztést elősegítő anyagot, ill. ízanyagot tartalmaz. Megtalálható benne a docarin, mely kiváló értágító, különösen…

Az alma Mindenkinek ajánlott! A gyerekektől (ez a gyümölcs, amivel megkezdik a csecsemő elválasztását), egészen az idősebbekig (a szervezet hatásos megfiatalítója). - Megerősíti az idegrendszert- Szabályozza az anyagcserét- Csökkenti a gyomorsavat- Elősegíti a bél…

Amikor ingerlékeny, fáradt, vigaszra vágyik... Az ital kibéleli a gyomrát és az agya is megkapja az üzenetet, hogy már tele van. 1 csom. zsírszegény instant csokoládé italporjégkockákegy fél fagyasztott banán250 ml szója-vagy fölözött tej Egy kis forró vízben…

 "Tavaszi nagytakarítás" (eperkúra)Eredmény:súlycsökkenésméregtelenítésanyagcsere szabályozásamáj és epe tehermentesítéseizületi betegség tüneteinek enyhülésebőrpanaszok csökkenése A módszer:A kúrát legfeljebb három napig lehet végezni orvosi…

Nyári étrend A tavasz a tisztítás ideje, de nyáron a meleg miatt az anyagcsere is felgyorsul, erre tudatosan készülve a fogyókúrában is a legjobb eredményeket érhetjük el. Jó-e az a diéta, ami délig csak gyümölcsöt enged?Ennek az az alapvető hibája, hogy a szervezet…

5 nap alatt 5 kilóHogyan fogyjunk zöldségek segítségével?Eredmény:SúlycsökkenésAnyagcsere-változás  Módszer:Az ételek sorrendjét szigorúan be kell tartanod.Alkohol fogyasztása tilos!Kávét csak cukor és tej nélkül ihatsz. Étrend1. napReggeli2 dl ásványvíz,…

Almaecetes ivónap Eredménye:  napi 0,5 kg súlycsökkenés zsírégetésmegfelelő mennyiségü folyadékbevitela szükséges ásványi anyagok bevitele A módszer:Éhségérzet esetén egy pohár vízben elkevert egy evőkanálnyi almaecetet igyunk. Ha savanyú, egy…

Fűszerkalauz(mit mihez) Áfonya: vadas mártások, dzsemÁnizs: mártások, édes rizsételek, köles(ha édesen készítjük)Babérlevél: burgonyás ételek, babból, káposztából, savanyúságok, ecetes ételek, ecetes-hagymás lével készített halételekBazsalikom: babból készült…

Eredménye:3-3,5 kg súlycsökkenés öt nap alattA módszer:Az ötnapos kúrát legfeljebb 3-szor lehet megismételni egymásután. Három hét alatt 9-13 kg fogyás elérhető, ha mindent az előírás szerint csinálunk.Bevásárlólista:10 db narancs, 8 közepes paradicsom, 2 fej saláta, 25 dkg…

Eredménye:1-2 kg súlycsökkenés naponta,salaktalanítás Módszer leírása:A módszer trombózisos betegeknek nem ajánlott!Alkoholt, kávét ne fogyasszunk ezen a napon.2 liter ásványvízet vagy gyümölcsteát kell inni.Kétszer lehet egymásután ismételni a fogyókúrás…

  Eredménye:súlycsökkenés, kb 1-2 kg napontasalaktalanításMódszer:Igyunk meg legalább 2 liter gyógyteát, gyümölcsteát, vagy ásványvízet.Egymásután kétszer ismételhetjük meg a fogyókúrás napot.Étrend:60 dkg almát héjastól, magházastól főzzünk puhára,…